Lapset ja nuoret
Lapsen tai nuoren motorinen kehitys rakentuu varhaisten refleksien varaan. Ne ovat kehityksen "rakennuspalikoita", jotka valmistavat kehoa kävelemään, juoksemaan, hyppäämään, keskittymään — oppimaan.
Jos nämä refleksit eivät ole integroituneet oikein, kehon perusta jää heikoksi, mikä näkyy arjessa yllättävänkin monin tavoin.
Tuntuuko lapsesta liikkuminen vastenmieliseltä tai vaikealta? Tai vaikka intoa olisi, liike näyttää silti kömpelöltä, jähmeältä tai hallitsemattomalta? Syynä ei välttämättä ole motivaation puute. Usein taustalla on keho, joka ei toimi niin kuin sen kuuluisi: lihakset eivät aktivoidu oikeassa järjestyksessä, tasapaino pettää, ja liikkuminen tuntuu selittämättömän raskaalta ja uuvuttavalta. Tällöin myös rasitus ja loukkaantumisherkkyys kasvavat.
Kun kehon perusta korjataan, liikkuminen muuttuu kevyeksi, luonnolliseksi ja miellyttäväksi — aivan kuten sen pitäisi.
Tämä sama pätee tietenkin myös aikuisiin. Aikuisestakin voi liikunta ja urheilu tuntua epämukavalta, se voi kuormittaa ja tuntua todella raskaalta. Eihän ne vatsalihaksetkaan kehity jos teet vatsalihasliikkeet lonkankoukistajilla sekä kaulan ja niskan lihaksilla:) Meillä on uskomaton keho minkä kuuluisi toimia ketjussa ja mahdollistaa liike, mutta jos joku ketjun kohta ei toimi kunnolla, ei aktivoidu toimimaan, niin ei se ketju toimi optimaalisesti.
Hei, tuu sensomotoriseen valmennukseen Tampereelle Hellä Roomiin!
Hellä Room Instagram-tili: @hella.room