Miten äänimaljarentoutus rauhoittaa hermostoa?
Äänimaljat eivät ole vain ääntä meidän korville, vaan maljat myös värähtelevät niiden soidessa. Yhdessä värähtelyn ja harmonisen, tasaisen soinnin kanssa maljat hidastavat hengitystä, laskevat sykettä ja vähentävät lihasjännitystä. Kehon sympaattinen "taistele tai pakene -tila" väistyy ja tilalle aktivoituu parasympaattinen hermosto, eli meidän lepohermosto.
Keho saa viestin: nyt on turvallista rauhoittua
Meidän aivotoiminta hidastuu ja hipuu kohti rauhallisen hereilläolon tilaa (alfa-tila) ja siitä mahdollisesti syvärentoutukseen, unen ja valveen rajalle (theta-tila).
Maljojen värähtely voi purkaa lihasjännitystä kehossa, lisää kehon sisäistä aistimista ja lisää kehotietoisuutta.
Vaikka nukahtaisit äänimaljarentoutuksessa, kaikki tämä tapahtuu silti sinulle vaikka et maljojen ääntä unen vuoksi kuulisikaan:)
Tule Hellä Roomin äänimaljarentoutukseen! Rentoutukset järjestetään pienissä max. 8 hengen ryhmissä Hellä Roomissa, Tampereen Järvensivussa.