Äänimaljat

Äänimaljarentoutus Tampereella – syvärentouttava hetki hermostolle ja keholle

Mitä äänimaljarentoutus on?

Äänimaljarentoutus Tampereella Hellä Roomissa on syvärentoutus, jossa kehoa ja mieltä rauhoitetaan äänen ja värähtelyn avulla.

Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus – kehon ja mielen tila vaikuttavat toisiinsa jatkuvasti. Äänimaljojen lempeä ääni ja värähtely voivat auttaa hermostoa siirtymään levollisempaan tilaan ja tukemaan palautumista arjen kuormituksesta.

Kenelle äänimaljarentoutus sopii?

Äänimaljarentoutus sopii erityisesti sinulle, jos:

• koet stressiä tai ylivireyttä

• uni on kevyttä tai katkonainen

• kaipaat pysähtymistä ja palautumista

• keho tuntuu jännittyneeltä

• mieli käy jatkuvasti kierroksilla

Monet kokevat rentoutuksen aikana syvää levollisuutta ja harjoituksen jälkeen selkeyttä ja keveyttä.

Äänimaljarentoutuksen mahdollisia vaikutuksia

Rentoutuksen aikana hermosto voi siirtyä parasympaattiseen, palautumista tukevaan tilaan. Kokemukset ovat yksilöllisiä, mutta äänimaljarentoutuksen on koettu tukevan esimerkiksi:

• hermoston rauhoittumista

• hengityksen syvenemistä

• unen laadun parantumista

• stressin lievittymistä

• keskittymiskyvyn vahvistumista

• levollisempaa ja tasapainoisempaa oloa

Äänimaljarentoutus ei korvaa terveydenhuoltoa, mutta voi toimia hyvinvointia tukevana menetelmänä.

Milloin äänimaljarentoutusta ei suositella?

Äänimaljarentoutusta ei suositella:

• raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana

• jos sinulla on sydänoireita tai sydämentahdistin

• aktiivisen syövän aikana

Jos olet epävarma, keskustelethan tilanteestasi etukäteen.

Äänimaljarentoutus Tampere – Hellä Room

Rentoutukset järjestetään pienryhmissä Hellä Roomissa Tampereen Järvensivussa, rauhallisessa ja turvallisessa ympäristössä. 

Tervetuloa pysähtymään ja palautumaan äänimaljojen äärelle.

Jos herää kysyttävää äänimaljoista, otathan yhteyttä mira@hellaroom.fi