Hellä torstai - lempeää hathajoogaa
Torstaisin klo 18:30–19:30
Tämä tunti on kutsu hidastaa, hengittää ja palata takaisin omaan kehoon. Hellä torstai on rauhoittavaa ja palauttavaa hathajoogaa, jossa liikutaan lempeästi ja viivytään asanoissa pidempään – ilman suorittamista.
Harjoitus etenee pehmeästi kehoa kuunnellen. Hengitys toimii oppaana, ja saat aina levätä, kun siltä tuntuu. Tunnilla tuetaan hermoston rauhoittumista, kehon palautumista ja mielen selkeytymistä.
Sopii kaikille, jotka kaipaavat pysähtymistä arjen keskelle – et tarvitse aiempaa joogakokemusta.
Tule juuri sellaisena kuin olet.
9.4. 16.4. 23.4. 7.5. 14.5. 21.5. 28.5.