Jooga
Rauhoittava jooga Tampereella – lempeää läsnäoloa keholle ja mielelle
Jooga hermoston tasapainottamiseen
Hellä Roomissa Tampereen Järvensivulla järjestettävä jooga on rauhallista, hermostoa tasapainottavaa hathajoogaa. Tunnille saavut juuri sellaisena kuin olet – ilman suorittamista.
Harjoitus etenee kehoa ja mieltä kuunnellen, lempeästi ja hyväksyvästi. Rauhalliset asanat ja hengitysharjoitukset tukevat palautumista, vähentävät ylivireyttä ja auttavat palaamaan kehon äärelle.
Tämä jooga sopii erityisesti sinulle, jos:
• koet stressiä tai kuormittuneisuutta
• hermosto käy ylikierroksilla
• kaipaat rauhallista pienryhmää
• haluat vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä
Miten joogatunti etenee?
Tunnilla yhdistyvät:
• rauhalliset hathajoogan asanat
• hengitysharjoitukset
• hermostoa rauhoittava rytmi
• pysähtymisen hetket
Tavoitteena ei ole venyä pisimmälle tai suoriutua parhaiten – vaan lisätä kehotietoisuutta ja tasapainoa arkeen.
Jooga osana sensomotorista työskentelyä
Jooga tukee sensomotorista valmennusta luonnollisesti. Monet asanat muistuttavat liikkeitä, joita lapsen varhaisessa motorisessa kehityksessä esiintyy, ja ne voivat hienovaraisesti tukea refleksityöskentelyä.
Jooga ei kuitenkaan ole edellytys sensomotoriselle valmennukselle, vaan toimii halutessasi täydentävänä tukena.
Jooga Tampere – Hellä Room
Joogatunnit järjestetään Hellä Roomissa Tampereen Järvensivulla rauhallisessa ja turvallisessa tilassa. Pienryhmä mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen ja kiireettömän ilmapiirin.
Tervetuloa rauhoittavaan joogaan Tampereelle.
Jos herää kysyttävää minun palveluistani, otathan yhteyttä mira@hellaroom.fi